补充辅酶Q10的重要性
辅酶Q10是人体自身可以合成的一种物质，但合成量会在20岁之后持续降减。饮食中的辅酶Q10 摄取量很少，如胃肠功能弱，辅酶Q10 的有效吸收率更少。当人体自身合成辅酶Q10不足时，通过外源补充辅酶Q10以维持身体健康，延缓衰老，势在必行。辅酶Q10的保健作用，已为欧美、日本等发达国家认可，称其为“生命的阳光和粮食”，并且把人体内辅酶Q10含量的高低作为衡量身体健康与否的重要指标之一
辅酶Q10建议补充剂量
欧美有的医师会建议辅酶Q10是每个40岁以上的人都应该补充的健康食品，一般人的保健剂量，每天补充剂量30~60毫克就够了;对于心血管疾病的高危险群，包括高血压患者，每天补充剂量大约60~120毫克; 对于已患有心衰竭或缺血性(心肌缺氧)心脏病人，每天剂量约为100~200毫克。每天服用60毫克以上时，可以分2~3次服用。辅酶Q10是脂溶性的，临床研究发现，与含油脂的食物或一般用餐时服用辅酶Q10可以提高辅酶Q10的吸收率及利用率。
辅酶Q10适宜人群
1作压力大，且生活不规律，经常吸烟喝酒的人群.
2高血脂症等需要改善心血管的人群.
3容易疲劳、犯困、精力不足的人群.
4需要增加免疫力的人群.
5心脑供血不足，易头晕、胸闷的人士.
6家族有遗传心脏病的人群.
7需要缓解肌肤衰老、提高皮肤活性，缓解皮肤暗淡，皱纹加重的人群.
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